学习指南

适合成年人的学习方法

作者:网络转载
发布时间:2017-05-10 12:22:53

【成年人的学习方法 —— 兴趣篇】

古今中外,凡有成绩者无不对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣,兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。科学家丁肇中用6年时间读完了别人10年的课程,最后终于发现了“j粒子”,是第一位获得诺贝尔奖学金的华人。记者问他:“你如此刻苦读书,不觉得很苦很累吗?”他回答:“不,不,不,一点儿也不,没有任何人强迫我这样做,正相反,我觉得很快活。因为有兴趣,我急于要探索物质世界的奥秘,比如搞物理实验,因为有兴趣,我可以两天两夜,甚至三天三夜呆在实验室里,守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”学生只有对学习感兴趣,才能把心理活动指向和集中在学习的对象上,使感知觉活跃,注意力集中,观察敏锐,记忆持久而准确,思维敏锐而丰富,激发和强化学习的内在动力,从而调动学习的积极性。兴趣的形成和家庭教育、学校的教育、周围环境的影响、学习者有意识的自我培养有关。在这里我们主要讲,作为学生如何培养自身的学习兴趣。

一、积极期望:积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手,对自己不喜欢的学科充满信心,相信该学科是非常有趣的,自己一定会对这门学科产生信心。想象中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科,从而导致对此学科真正感兴趣。一位学生对学习地理毫无兴趣,怀着一种焦急的心情等待下课铃声,为了培养对地理的兴趣,他作了这样的练习:“我喜欢你,地理!”重复几遍之后,他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。第二天他在图书馆借了一本有关地理的书,回家后,收拾一下房间,高高兴兴地读了起来,再上地理课时也开始听老师讲解了,后来很喜欢地理,总是急不可待地盼着上地理课。

二、从可以达到的小目标开始:在学习之初,确定小的学习目标,学习目标不可定得太高,应从努力可达到的目标开始。不断的进步会提高学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去,有的同学往往努力学习一两周,结果发现成绩提高不大,就失去信心,从而厌恶学习。持之以恒地努力,一个一个小目标的实现,是实现大目标的开始。

三、了解学习目的,间接建立兴趣:学习目的,是指某学科的学习结果是什么,为什么要学习该学科。当学习该学科没有太强的吸引力时,对最终目标的了解是很重要的。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的,这种艰巨性往往让人望而却步,而学习又是学生的天职,不能不学,所以要认真了解每门学科的学习目的。看书上的绪言部分,听老师介绍学科发展的趋势,或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科。例如,记外语单词和语法规则,常常是枯躁无味的。但记住以后,会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助,而且考试中也会得高分。如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解,就会认真学习各门功课,从而对各科的学习发生浓厚的兴趣。

四、培养自我成功感,以培养直接的学习兴趣:在学习的过程中每取得一个小的成功,就进行自我奖赏,达到甚么目标,就给自己什么样的奖励。有小进步,实现小目标则小奖赏,如让自己去玩一次自己想玩的东西;有中进步、实现中目标则中奖励,如买一本自己喜欢的书画或乐器等;有大进步、实现大目标则大奖励,如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为,有助于产生自我成功感,不知不觉就会建立起直接兴趣。

五、把原有的其他兴趣转移到学习上来,以培养新的学习兴趣:每个人在少年儿童时期都有自己特别感兴趣的事,如爱玩汽车、爱搭积木等。到了高年级后,就应当去发现、了解与爱好有关的知识,如怎样当个好驾驶员?汽车是如何发动的?汽车的构造原理是什么?我所学的知识中那些和它们有关系?这样就把对学习的兴趣在原有的基础上发展起来。爱因斯坦中学时只对物理感兴趣,不喜欢数学,后来他在向纵深研究物理时发现数学是其基础,便又产生了对数学的兴趣。又如你对语文基础知识的学习不感兴趣,而对写作非常感兴趣。这样你可以通过写作练习,体会出语文基础知识的学习对写作的重要意义,从而增强对语文基础知识学习的积极性。

六、在解决实际问题的过程中,确立稳定的兴趣:用学得的知识解决实际问题,一是能巩固知识,二是能修正知识,三是能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情绪正是建立稳定持久的兴趣所必需的。

七、保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题:当你为回答或解答一个问题而去读书时,你的学习就带有目的性,就有了兴趣。准备一些问题是很容易的,仅仅把每节的标题成问题就是了。例如学习阿基米德定律时,你可问:阿基米德定律的内容是什么?它是怎样发现的?怎样证明它的结论是对的?它的公式是什么?使用它应注意甚麽问题?我能否用其他的办法推出?为了回答这些问题,一开始你强迫自己详细看下去,但是,一旦你真正的往下看,你就会被吸引住。

八、想象学习成功后的情景,激发学习兴趣:当我们满腔热情地去做任何一件事前, 一般都对它的结果有了预期的想象,而坚持去做这件事情。例如你想象某个电影非常好看才促使你去看,假如你事先想象这个电影不好看,那么你一定不去看。厨师想象出自己做出来的佳肴是什么味道,继而辛苦劳作。你可以想象考试成绩优秀,可以顺利进入大学,为家庭为社会做出贡献,为个人创造好的前程。也可以想象考试成绩优秀,得到老师、家长的赞扬,得到同学们的羡慕等,从而激发学习兴趣,想象会帮你成功。

假如你能坚持用这8种小方法激发自己对某门学科的兴趣,相信你在不久的将来会对自己不感兴趣的学科感了兴趣。

【成年人的学习方法 —— 学习效率篇】

“学习专业知识”本身并不难,不少学员曾遇到的困难在于:如何培养和长久保持浓厚的学习兴趣,养成良好的学习习惯,稳定在一个良好的学习状态中?!

一、有明确的职业生涯规划蓝图、学习目的,知道自己正稳步朝目标迈进,就能够安心学习不妨找一些文章和一些亲友好好探讨一下这个问题,让自己明确为什么说学财税专业的前景是光明的,出路是宽广的:大多数优秀企业的首脑都是至少懂财务的,学好财税知识,进可攻――做企业管理或经济管理、行政管理;退可守――做财务,税务,审计,或人力资源,行政文秘??擅长与数字打交道的可以做财税、审计、统计,擅长交际或写作的可以做记者或编辑,爱学习的可以做教师或专家学者。

人与生俱来就渴望成功,追求卓越!谁不想要精彩的人生,优秀的自己?!

学习目的可以有三个:一、学以致用,为今后的工作打基础;二、充实自己,证实自己学习能力强,是个优秀的人才!三、给自己未来的或正在成长的小孩做个好榜样,让自己的亲友为自己感到骄傲!

二、克服畏难情绪,培养兴趣,树立考试必胜的信心

有的人一看书就困或有畏难情绪,很可能是起点不对,没有从适合自己那本书开始,个别人(尤其是非会计专业转学财务或税务时)《基础会计》都还没学明白,直接学注税或注会,自然容易产生畏难情绪,自学中基础较差,学习较弱,信心不是很足的人,可以拿《基础会计》,会计初/中级实务的教材和辅导书先打一下基础,再正式学注税或注会。因为就象看外语小说一样,直接看生词太多的原著,总得查字典,不易看出兴趣和成就感,换简易本、中英文对照本后,学出兴趣和信心后,再读原著,就更容易看进去了。如果起初学财税知识的兴趣不是很浓,一看书就困或皱眉,可以拿手机上个闹钟,先花十分钟学学自己更感兴趣的知识,如背几个英汉对照的励志短句,或做一道有趣的数学题,兴奋起来了,就可以“爱ab”地,开始学财税知识了。学的时候,可以把它想象成自己最感兴趣、最爱学的知识,学一段时间,真正学进去了,体味到收获新知的乐趣,就会真的学习兴趣越来越浓厚了。

三、制订合理的学习目标、学习计划,化压力为动力

报名了,当然希望报几门过几门,但有时因各种主客观因素,往往难以如愿,其中一个原因就是心理压力太大,把结果看得太重,心思放到不必要的地方去了。有的人总想着,时间一天天过去,自己看书的状态和进度还是这么不理想,估计考试过关或报几门过几门的希望越来越渺茫,如果考不过,多让人笑话,多影响前程??哎!好焦急,好没信心啊!

其实,就象棋盘里放麦粒,学习状态肯定是越来越好的,第一天学半页,第二天学1页,第三天学2页,第四天学4页,第五天学6??算算看,每天进一小步,一个月就是进一大步,到考试时,肯定时间就来得及了!要对自己有信心!

如果你实在学不进专业,也不要去看电视,喝酒,蹦迪,打游戏,搓麻??可以找些励志书籍或短文,每天看看、背背格言警句,让帮自己强化好学上进的心。

当脑子里总是充满了 “自己应该勤奋学习、积极上进、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付诸行动!”这些信息时,自然就会想看书,爱学习了!

给自己制订一个学习计划,规定每天要看多少书,做多少题,如果完成得好,就两科或多科交叉进行,同步学习,如果完成得不好,就选择近期最急用先学,或自己最感兴趣,或最容易学进去的科目专一地学习。这样,自己今年至少能过一门,来年这个时候的学习能力一定比现在强,明年过两三门可能也没问题,这样一来,是不是觉得前景好多了、信心也更足了?!

四、把学专业、给心灵充电、休息、锻炼的时间均匀分配好,养成作息规律的好习惯

1、在固定的时间、安静的环境中专心学专业

每天晚饭后花10分钟整理一下内务,然后先散步十分钟(保护好自己的胃),再学23小时专业,在复习资料上做记号,标明学习起止时间及位置。当天学过的知识,一小时后复习一遍,第二天,早起20~30分钟,把前一天学过的知识再复习一遍。学过的知识,一周后再复习一遍,这样按记忆规律,就能花最少的时间,把知识记得最牢,学习效率很高!

最好别在床上和开着电视的房间学,如果没有安静的书房,可以到附近的图书馆或学校自习室去学。

2、午休:最好午休,哪怕只是十分钟,会对提高学习与工作的效率非常有好处,除非工作原因、实在没有条件,建议一定养成午休这个好习惯。

3、睡眠:保持足够但不过量的睡眠能让自己头脑清醒,精力充沛!几点睡,几点起,最好也固定下来,因为通常睡得过多或过少对当日和次日的学习与工作效率都会有不利影响。

4、给心灵充电:我们有时无法集中精力、静心、专心工作,往往是因为心有千千结、重重雾、种种困惑,对别人及所谓不公的怨恨,对自己和他人的怀疑,后悔或自责,对得失的计较,对人和事的好恶??所以不要让弓弦总是紧绷着,小窗户总是关着,要给心灵一个休憩的驿站、充电的港湾,给自己一个和朋友谈心交流的环境。每天给自己留出一点时间,到会计群的博客看看文章,学习一两篇处世哲学或心理学方面的好文章,读能让自己的心灵产生共鸣的一本好书一两页,听一两首有助于自己静心、愉快地学习与工作,对生活和未来充满美好希望的乐曲!

5、以适合自己的方式锻炼

如果你喜欢自然,可以每周爬一次山(frank在广州经常爬白去山),平常到附近有绿色的地方散散步,路上听听自己喜欢的音乐,最好是些有助于心情愉快和让心归于平静自然的轻音乐,如“班德瑞”的就很不错,带给我们很多来源于自然奇景中的风声/水唱/鸟语/虫鸣??都市繁忙的工作,考试在即的压力在自然中可以轻轻化解,人与生俱来就追求卓越,化解掉压力,自然就只剩下动力和好的学习与工作状态!

如果你喜欢安静,太极和瑜珈都是不错的选择。

如果你喜欢动感,韵律操,哑铃操,俯卧撑??也很不错。

6、对自己充满信心:最后,请把这句话牢记在心并深信不疑: nothing is impossible to a willing heart!心之所愿,无所不能!真正用心、专心去学习,并持之以恒,一定能够顺利过关的!

【成年人的学习方法 ——突破学习瓶颈篇】

我们在学习的过程中,总是会在某个时候遇到瓶颈,所谓“瓶颈”就是不论你是不是一如既往的认真学习或者是更加努力地学习,而成绩总是停留在那个分数上!其实这个问题在每个人身上都出现过,而怎样突破这个学习瓶颈并不是每个人都知道的。专家告诉大家,我们无可避免的要遇到瓶颈,而瓶颈可不是世界末日,它只是学习曲线当中再普通不过的那么一个阶段而已,这时候会觉得灰心丧志是很正常的,不过还是要调整心态,在学习方法跟技巧上有一些改善!

瓶颈阶段,并不是意味着我们没有任何的收获,真正的收获只有在你修改完整了你的草稿,当一个更加清晰真实的画面出现在白纸上时,你才意识到自己进步了如此之多。但是,这种感觉不到进步的挫败感,便是我们取得进步的最大阻力,也是让很多人放弃的罪魁祸首。既然如此,我们为什么不想些办法来解决这个问题呢:

一、寻找乐趣:我们应该去尝试寻找学习过程中的乐趣,这件事情其实从一开始我们就在做。因为在起步阶段,每次能够感受到自己的进步便是最大的乐趣,也正是因为这个,我们能够对这件事情充满热情。在面对瓶颈的时候,我们更应该这样做,我们更应该去发现那些小的乐趣。比如,你用自己的程序算出了一道题目,你今天的颠球数目又涨了10个。

二、休息一下:无论你学什么,都有些时候你感到非常郁闷的时候。可能你命中率下降是因为你的状态不好,你的程序总是得不到正确结果是因为你的大脑累了。我们为什么不放下手里的东西,换个环境。当我们在这里寻找不到快乐的时候,就到别的地方去,但是记得一定要回来!

三、鼓励自己:尽管你觉得自己没有进步,可是你也应该意识到:自己已经不再是一个初学者了。这难道不是一件值得高兴的事情吗?我还记得自己在war3bn上徘徊于35级的时候,那种郁闷的心情。有的时候我告诉自己,不错了,想想原来,学校里随便找个人也能把我虐了,可是现在我也能打过不少同学了。

四、坚持下去:坚持下去和休息并不矛盾,我们必须要休息,但是也必须要坚持下去。就像randy pausch关于砖墙的那句话一样,瓶颈只是一个我们一辈子避免不了的砖墙,真正走到墙那边的人往往就是成功的少数人。

五、忘记瓶颈:之所以说忘记瓶颈,就是因为瓶颈在某种程度上根本不存在。瓶颈只是一个我们用来描述学习过程中某种时期的词语,或许是心理学或者某个该死的学科里创造出来的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛!可是在学习的过程中,我们每时每刻都在进步,只是我们意识不到而已。与其被瓶颈所困,不如忘记瓶颈,专注于我们该做的事情呢。

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